Comment se protéger du froid au ski ? 3 conseils simples pour rester au chaud

Une belle journée de ski, de la neige fraîche, des pistes qui donnent envie d’enchaîner les descentes… et des doigts gelés au bout de vingt minutes. On a connu mieux.

Quand les températures chutent en montagne, bien s’équiper pour ne pas avoir froid au ski fait toute la différence. Et pas forcément besoin d’empiler les couches jusqu’à ressembler au bonhomme Michelin : quelques choix bien pensés suffisent souvent à améliorer considérablement son confort.

Voici trois conseils simples pour rester au chaud sur les pistes.

 

1. Bien choisir sa première couche de ski

 

C’est probablement le conseil le plus simple. Et pourtant, c’est aussi l’un des plus souvent négligés.

La première couche de ski, ou sous-vêtement technique, est celle que vous portez directement à même la peau. Son rôle est essentiel : elle aide à gérer l’humidité produite pendant l’effort et participe à maintenir une température corporelle confortable. Une première couche humide peut au contraire rapidement accentuer la sensation de froid lorsque l’intensité diminue ou pendant une remontée mécanique.

Le choix de la matière est donc important. Parmi les options particulièrement adaptées au ski, on retrouve notamment la laine mérinos, appréciée pour ses propriétés thermorégulatrices et sa capacité à gérer l’humidité.

Chez Alaska, vous pourrez par exemple retrouver des premières couches techniques chez X-Bionic ou Falke, à choisir selon votre niveau d’activité, votre sensibilité au froid et les conditions dans lesquelles vous skiez.

Et le reste de la tenue ?

Une bonne première couche fonctionne d’autant mieux lorsqu’elle est associée à des vêtements adaptés. Le principe consiste généralement à combiner :

• une première couche technique pour gérer l’humidité ;
• une couche intermédiaire pour apporter de la chaleur ;
• une veste de ski pour vous protéger du vent, de la neige et des intempéries.

L’objectif n’est donc pas forcément de porter le plus de vêtements possible, mais de choisir les bonnes couches et de les associer intelligemment.

 

2. Protéger ses mains avec les bons gants de ski

 

Les mains font souvent partie des premières victimes lorsque le thermomètre descend.

Pour éviter de passer votre journée à réchauffer vos doigts dans vos poches, le choix de vos gants de ski est essentiel. Et plusieurs solutions existent selon votre pratique et votre sensibilité au froid.

Gants, moufles ou lobster : que choisir ?

Les gants de ski 5 doigts restent la solution classique. Ils offrent une très bonne liberté de mouvement et facilitent la manipulation des bâtons, des fixations ou encore des fermetures.

Si vous êtes particulièrement frileux, les moufles de ski peuvent être intéressantes : les doigts étant regroupés, ils conservent généralement mieux leur chaleur.

Entre les deux, il existe également le lobster, ou gant 3 doigts. Il permet de conserver une partie de la chaleur offerte par une moufle tout en gardant davantage de précision pour tenir ses bâtons ou manipuler son équipement.

Et pour ceux qui ont froid aux mains quelles que soient les conditions, il reste une autre option : les gants chauffants. Des marques comme Therm-ic proposent des modèles intégrant un système chauffant pour apporter un supplément de chaleur pendant la journée.

 

3. Porter un casque de ski

 

Le casque est évidemment avant tout un équipement de protection. Son port est fortement recommandé pour limiter le risque de traumatisme à la tête en cas de chute ou de choc.

Mais en plein hiver, il présente aussi un avantage particulièrement appréciable : il protège une grande partie de la tête et des oreilles du froid et du vent.

Et non, cela ne signifie pas forcément avoir trop chaud dès que les températures remontent.

Les casques de ski modernes sont conçus pour associer protection, légèreté et confort. De nombreux modèles intègrent également des systèmes de ventilation permettant de faire circuler l’air ou d’évacuer l’excès de chaleur. Certains disposent même d’aérations réglables que vous pouvez ouvrir ou fermer selon les conditions.

L’essentiel reste de choisir un casque adapté à la forme de votre tête et surtout correctement ajusté. Un bon fit améliore à la fois le confort et la protection.

 

Le secret pour ne pas avoir froid au ski : un équipement adapté

 

Pour rester au chaud au ski, pas besoin de multiplier les couches au hasard.

Commencez par trois fondamentaux : une bonne première couche technique, des gants adaptés à votre sensibilité au froid et un casque confortable et bien ajusté.

Ensuite, tout dépend de votre pratique, de la météo et surtout de vous. Certains skient sans problème par -10 °C avec des gants classiques quand d’autres sortent les moufles dès les premiers flocons. Et c’est très bien comme ça.

Vous avez un doute sur votre tenue ou votre équipement ? Passez nous voir chez Alaska BC. L’équipe vous aide à composer une tenue adaptée à votre pratique et à trouver le bon équipement pour profiter de la montagne sans passer votre journée à grelotter.